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绚丽人生(71-80)

作者:狮子鬼 标签: 剧情

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     “我其实真没想到你能坚持这么久本来还以为你最多能坚持过十多就会放弃的”黄智说道

     “那你可太看我了我肯定要把材练到最满意才行”苏雨馨说道

     “你这你还不满意”黄智打量了苏雨馨一眼说道

     “不够翘”苏雨馨说道

     “你那是因为瘦的长点就可以了”黄智白了苏雨馨一眼说道

     “那没办法了不胖的”苏雨馨得意的说道

     黄智也不知道为什么他很喜欢和苏雨馨待在一起时那种轻松的感觉他以前出差在外地的时候除了那一兄弟本就不曾接触过也没有会主动的跟他搭讪刚认识苏雨馨那会他的心里也很抗拒的觉得两的年龄聊起来肯定会有代沟的可是熟悉后他完全没有那种感觉觉得苏雨馨活泼开朗的格一直在不停感染着他使他的话也逐渐多了起来他见苏雨馨已经准备开始健犹豫了说道:

     “你如果想练臀部的话我可以教你几个动作你以后没事在宿舍的时候也可以练

     “黄哥你还懂怎样健?”苏雨馨惊讶的问道

     “我像你这么的时候可是做过健教练的当然懂了”黄智说道

     “我去黄哥你隐藏的这么教练那你不早说教我”苏雨馨从器械来拉着黄智的胳膊说道

     黄智笑了笑找来一个垫子铺在地然后侧躺在垫子示范了四个动作第一个动作是侧卧外展锻炼臀中肌可以填补臀部侧面凹陷第二个动作是附这个动作可以锻炼到更显臀翘第三个动作是臀桥锻炼提升臀线视觉拉长双更显最后一个动作是跪姿臀推说这样练的话可以练出翘臀不

     苏雨馨听的一愣一愣的听完黄智的解释后觉得黄智不亏是当过健教练解释的好专业比柳雅晴教她的专业多了而且这几个姿势的话都很简单也不用器械没事在宿舍的时候就可以练

     还好这个时候健房里没有几个而且健房都是一个区域一个区域的他俩在的区域只有他们两如果太多的话黄智也不好意思教一个生练这些动作所有动作都示范了一次后他站起来说道:

     “你试一

     “好的”苏雨馨说道

     说完后她赶躺在垫子从第一个动作开始做起她今面穿的并不是因为闲换服太麻烦所以她今穿着一件白t恤只穿着一条牛仔也没有换就直接穿着这

     此时黄智的位置正站在苏雨馨的苏雨馨一做这个侧卧外展的动作因为苏雨馨穿的本来就不是的那种一条抬起的时候展开黄智透过的缝隙子看到了苏雨馨里面那条感的淡蓝

     这一瞬间黄智感觉有点翻涌那一幕简直太他不想看可眼光就是忍不住向苏雨馨的双间看去渐渐的他感觉棒有了一点点了起来他吓了一跳怕太尴尬他赶收回目光不敢再看走到了苏雨馨顶的位置

     苏雨馨正在一遍一遍的做着黄智教她的新姿势完全没有意识到自己刚刚已经走光了她做了十多次后停了开始练习第二个动作撑在子跪在垫子一条抬起伸去

     黄智简直呆住了他刚刚就是为了怕尴尬怕看到苏雨馨走光才换了一个位置可他换到这个位置后苏雨馨就开始做第二个动作了他正好站在苏雨馨的苏雨馨这一附他一子就透过苏雨馨白t恤的领看到了苏雨馨白和淡蓝刚刚压去一点的瞬间又升了起来还没有彻底来的更加速的了起来

     苏雨馨正在专注的做着动作做了几她抬问道:

     “黄哥我的动作还可以不

     她一抬刚好看到了黄智在呆呆的看着她她楞了一瞬间看到了黄智的裆部支起来一些察觉到黄智眼光看的位置她脸一红发现自己走光了被黄智看到了她心跳顿时加速起来

     黄智这才回过神后听到苏雨馨的话他老脸一红有点尴尬走到苏雨馨边说道:

     “再稍微抬高一些

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